心脏康复中心

概述

什么是心脏康复?

心脏康复(心脏康复)是一种综合疗法,结合了规定的运动训练、心脏危险因素修正、心脏健康教育、饮食和营养咨询以及社会心理支持,帮助你在因心脏问题(如心脏疾病)进行手术或药物治疗后恢复健康,建立信心,变得更强壮心脏病

医生、护士、临床运动生理学家、咨询师和营养师等医疗保健提供者在您的个性化中心心脏康复计划中提供专业知识和指导,通常需要至少三个月的时间。心脏康复可以帮助你,无论你的年龄,性别,无论你的心脏问题是大是小。

心脏康复的三个阶段

心脏康复在出院前就开始了,应该长期持续下去。

  • 阶段1:住院病人(从住院病人开始)。
  • 阶段2:门诊(去预约,然后回家)。
  • 阶段3:自己锻炼(自己和自费坚持锻炼)。

谁需要心脏康复?

心脏康复对心脏有问题的人很重要,比如:

为什么要做心脏康复?

心脏康复可以帮助心脏病发作或其他心脏问题的人康复,方法是制定一个个性化的计划,安全地改善身体健康,并识别和管理其他危险因素。心脏病发作或其他心脏问题也可能是可怕的,让你感到沮丧。心脏康复强调心理健康和生活质量的重要性。它为康复的每个部分提供全面的支持,所以你不是一个人在达到你的目标。

心脏康复有多普遍?

每年大约有80万美国人患心脏病。其中25%的人,这不是他们的第一次。心脏康复可以帮助预防第二次心脏病发作,并在参加该计划后的一到三年内降低死亡风险,但每年只有20%到30%的符合条件的人参加心脏康复计划。

美国心脏协会和美国心脏病学会为患有上述心脏疾病的人提供了最强有力的心脏康复支持。

哪里有心脏康复中心?

心脏康复的初始阶段将在住院期间进行。对于大多数人来说,你的医疗保健提供者会建议你在出院后不久就在门诊机构开始心脏康复。除了医院,康复中心也提供心脏康复项目。你也可以在家里做心脏康复,但要和保险公司确认他们是否承保。

如何选择心脏康复计划

在考虑心脏康复计划时,询问他们是否:

  • 在你的保险公司的网络中,特别是如果你有私人保险。(你需要你的保险提供者的推荐信来支付。)
  • 都在一个对你来说方便的地方。
  • 将与您的供应商沟通。
  • 为你的日程安排安排时间。
  • 拥有你需要的服务。
  • 通过美国心血管和肺康复协会(AACVPR)的专业认证,是目前的中心和良好的信誉。
  • 有一个经过培训和认证的工作人员来监督你的心脏康复,包括一个现场医生,他将批准和监督你的计划。
  • 要求您进行运动压力测试,作为项目注册过程的一部分,以评估运动的安全性,并帮助制定个性化的运动训练计划。
  • 有一个经过认证的工作人员,如果需要,可以提供基本的和高级的生命支持。

过程的细节

在心脏康复中心登记的过程中会发生什么?

在为你制定个人计划之前,心脏康复中心的工作人员会给你做一个简短的身体检查,并记录你的病史。他们可能还会要求你进行基本的检查,包括:

您的心脏康复人员将与医生一起审查和评估您患心血管疾病的风险因素,并与您一起制定个性化的治疗计划,指导您完成整个计划。这将包括为你的运动训练确定安全有效的目标训练区域,并为你在项目期间和长期内设定心脏健康目标。

心脏康复期间会发生什么?

在团队环境下,心脏康复工作人员将在健身房提供监督,因为你开始慢慢按照你规定的训练区域。当你完成更多的课程,并获得信心和耐力时,工作人员将根据你的健康水平和病史,增加运动强度和/或持续时间,帮助你逐渐进步。他们还会检查你的心率血压定期锻炼,以确保锻炼时的安全。

心脏康复练习

在心脏康复中,您可能进行的锻炼取决于您的健身水平和风险因素,但可能包括:

  • 有氧运动,比如散步、骑固定自行车、使用椭圆机或踏步训练器。
  • 锻炼你的肌肉,比如举重或使用拉索机和阻力带。

其他心脏康复项目

你还可以在以下方面得到帮助:

  • 吃更健康
  • 压力管理技巧。如果有要求,工作人员还可以帮助你获得转诊,与行为健康专家交谈。
  • 到达并停留在一个健康的体重
  • 停止使用烟草产品和/或其他物质。
  • 服用和管理你的药物。
  • 控制你的血压、胆固醇和血糖水平,以预防或控制糖尿病

心脏康复后会发生什么?

在您完成最后一次心脏康复疗程后,作为完成您的计划的一部分,工作人员可能会要求您进行另一次运动压力测试,以便:

  • 重新评估锻炼的安全性。
  • 量化与最初的运动压力测试相比,您在心肺健康方面取得了多大的改善。
  • 更新您的个性化运动训练建议,以反映您身体功能的改善。

即使你从以中心为基础的心脏康复中心“毕业”,你也应该有信心继续参与你的心脏康复风格的锻炼,但要长期自我监督。如果你继续使用你所学到的关于控制心血管风险因素、管理压力、烹饪有益于心脏健康的食物和避免烟草制品的一切知识,你还会提高定期锻炼对心脏健康的益处。这些可以帮助你的余生。

风险/收益

心脏康复有什么好处?

研究表明,完成心脏康复计划可以使你的预期寿命延长5年。心脏康复在很多方面都对你有好处。它可以:

  • 帮助你在心脏病发作、心脏手术或其他心脏问题后恢复和变得更强壮。
  • 让你的身体运动起来,这样你的日常活动就会更容易。
  • 提高你的日常生活质量。
  • 有助于降低再次患心脏病的风险。
  • 降低你在未来几年患重病或死于心脏病的风险。
  • 帮助你管理心理健康和心脏病发作后可能的抑郁和焦虑的感觉。
  • 告诉你如何抗压力
  • 帮助你采用可持续的体重管理策略。
  • 教你更健康的生活习惯,比如对心脏有益的饮食,不使用烟草产品,减少坐着的时间,多锻炼。
  • 缓解你的胸痛呼吸急促(气促)

心脏康复的风险是什么?

在极少数情况下,心脏康复期间的运动可能会导致损伤或心脏损伤危险的心律.如果发生这种情况,心脏康复中心的工作人员会让你停止锻炼,这样他们就可以马上给你治疗。如果有需要,心脏康复中心的工作人员还会与您的心脏病专家或初级医疗保健提供者沟通,以便他们在您返回心脏康复中心之前为您检查或安排额外的测试。

复苏与展望

恢复时间是多少?

大多数保险公司(和医疗保险)提供为期12周的心脏康复计划,共36次。这样算下来,每周有三次,每次一小时。

什么时候打电话给医生

我应该什么时候去看我的初级医疗保健提供者?

虽然你可以向心脏康复计划的监督提供者提出担忧,但如果你在做计划要求的事情上遇到困难,你也可以联系你的常规初级保健提供者。除了定期参加心脏康复治疗,一定要与你的护理团队中的其他提供者保持所有的随访预约。

克利夫兰诊所的便条

参加心脏康复计划会让整个团队的人站在你这边,帮助你从心脏病发作或其他心脏问题中恢复过来。根据研究,心脏康复给人们带来很多好处,包括延长寿命和提高生活质量。在医疗专业人员的监控下,你可以在短短几个月内变得更强壮,并学习改善日常生活的技能。

最后一次由克利夫兰诊所的医疗专业人员于2021年11月16日进行检查。

参考文献

  • 美国心肺康复协会。患者资源。(https://www.aacvpr.org/Cardiac-Patient-Resources)11/5/2021访问。
  • 美国心脏病学会。心脏康复。(https://www.cardiosmart.org/topics/cardiac-rehabilitation)11/5/2021访问。
  • 疾病预防控制中心。心脏康复如何帮助治愈你的心脏。(https://www.cdc.gov/heartdisease/cardiac_rehabilitation.htm)11/5/2021访问。
  • 百万心脏(CDC网站)。心脏康复改变方案。(https://millionhearts.hhs.gov/tools-protocols/action-guides/cardiac-change-package/index.html)11/5/2021访问。
  • 国家心肺血液研究所。心脏康复。(https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/cardiac-rehabilitation)11/5/2021访问。

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