如何使用手杖

如何使用手杖

用你手中的手杖相反你受伤的腿。

站起来走路:

1. 四甘蔗:从椅子扶手或床上撑起到站立的位置。抓住手杖，确保你稳。
2. 标准的甘蔗当你从扶手往上推的时候，一只手握住手杖的手柄。一旦站起来，停下来确保你站稳了。
3. 将手杖向前移动一小段距离。确保你的手杖向一边伸出几英寸。
4. 先用受伤或较弱的腿向前迈一步，把重心放在手杖上。然后用你强壮的腿迈一步。
5. 抬头看看你要去的地方，不要总是低头看地板。

坐:坐在椅子上:

往后倒，直到感觉到椅子贴着你的腿。根据手杖的类型，使用说明如下:

• 四甘蔗将双手放在椅臂上。慢慢地坐到椅子上。
• 标准的甘蔗:一只手拿手杖，另一只手拿扶手。慢慢地坐到椅子上。

上楼:

把手杖往下推。用你强壮或未受伤的腿站起来。然后用你较弱或受伤的腿走上同样的台阶。把手杖拿上来。

下楼梯:

把你的手杖放下一级台阶。用你较弱或受伤的腿走下来。那就用你没受伤的腿走下来。

如果你有栏杆，用另一只手抓住它。如果你使用的是一个大的四根手杖，你可能需要把它转到一边，以便它适合在台阶上。

防止摔倒

• 确保你的手杖完好无损。你的甘蔗应该有凹槽橡胶尖端覆盖底部的每条腿(s)的甘蔗。
• 避免使用地毯和打蜡地板。
• 走在湿滑的地面上要小心。
• 穿低跟系带鞋可以更好地支撑身体。

遵守医嘱，限制你的活动。