在成长过程中，你的父母可能会亲吻或把手放在你的额头上，看看你是否有发热．虽然这些手势可能是可爱和安慰的，但它们不是很准确或科学。(对不起，爸爸妈妈。)
这就是为什么温度计——无论是数字体温计还是鼓膜体温计——一直是知道你或你所爱的人是否发烧的首选方法。用体温计测量体温是一种简单而准确的方法，可以判断你是否发烧。
发烧，即体温升高，通常是由感染引起的。虽然发烧会让人不舒服，但这是身体在抵抗感染的信号。
内科医生丹尼尔·沙利文，医学博士，解释如何测量温度，不同的温度计选项以及如何清洁温度计。
温度范围
那么，你的体温应该是多少?
正常体温温度约为华氏98.6度或摄氏37度。正常的温度通常在1到2华氏度之间。5到1 C)。
“正常的体温通常在早上较低，白天升高，”沙利文博士解释说。“它在下午晚些时候或晚上达到最高点。”
成人发烧是指体温达到华氏100.4度(38摄氏度)或以上。
沙利文医生说:“你可以在家里用退烧药和液体治疗，让自己感觉更舒服，或者让它顺其自然。”
但如果你的发烧达到102华氏度(38.8摄氏度)或更高，而家庭治疗并没有降低它，是时候打电话给医疗保健提供者了。
对孩子来说，发烧是他们温度高于100.4华氏度(直肠测量)，99.5华氏度(口腔测量)或99华氏度(腋下测量)。如果他们的发烧持续超过五天或高于104华氏度(40摄氏度)，请致电他们的医疗保健提供者。
温度计的种类
当使用任何一种温度计，请务必阅读并遵循附带的说明。
沙利文博士建议:“如果你的温度计用的是电池，那就检查一下。”“你可能会注意到，电量不足的电池读数不一致。”
有许多不同类型的温度计您可以使用以下方法来测量温度:
- 数字温度计。数字体温计是最准确的体温计，也是测量温度最快的方法。大多数药店和超市药房都有数字温度计。根据购物地点的不同，一个数字体温计的价格从6美元到20美元不等。你可以用数字体温计测量口腔温度、腋下温度和直肠温度。
- 鼓膜的温度计。这种体温计通过读取耳内的红外线热量来测量耳内的温度。对于年龄较大的婴儿和儿童，耳部体温计可以更快，更容易使用。但如果你的宝宝是3个月或更小，就不建议使用。如果你的孩子有太多的耳垢或者他们有耳痛．
- 颞动脉温度计。前额温度计也可以用来测量你的时间温度，但可能不如数字温度计可靠，而且通常更昂贵。它们被放置在前额的颞动脉上，测量头部发出的红外热量。
有些温度计不推荐使用，因为它们不准确:
- 塑料条温度计只能测量皮肤温度。
- 安抚奶嘴的温度计并不精确，而且很难正确使用，因为它们必须在孩子的嘴里停留足够长的时间来记录温度。
- 智能手机应用温度计。
- 水银玻璃温度计。
“不推荐使用汞玻璃温度计的主要原因是汞会毒害你，”沙利文博士解释说。“当玻璃破裂并释放汞时，就会发生这种情况。如果你仍然有这些体温计，你应该联系当地的废物处理部门，了解如何妥善处理有害废物。”
如何测量体温
想确保你测量体温的方法正确吗?沙利文博士的建议如下:
洗手，准备好温度计
在你使用温度计之前，你要确保用肥皂和温水洗手。
如果你使用的是数字口腔体温计，请确保用冷水或外用酒精清洗，然后用冷水冲洗。直肠指式体温计应用肥皂和温水清洗。
放置温度计
当使用数字口腔体温计时，你要把它放在舌头下面。闭上嘴巴，把体温计放在适当的位置保持大约40秒。通常，当最终读数完成时，温度计会发出蜂鸣声。如果你在做记录，记录下温度和时间。
沙利文博士指出:“在测量体温前至少五分钟不要吃或喝任何东西，因为食物或饮料的温度可能会使读数不准确。”
如果使用直肠指式体温计，在体温计的传感器(尖端)上涂上少量润滑剂(凡士林或凡士林®)。然后，把孩子的肚子放在你的腿上或桌子上，一只手掌放在他们的背上。或者让他们面朝上，腿向胸部弯曲，用一只手握住大腿后部。
用另一只手轻轻地将体温计插入他们的肛门，直到体温计尖端完全进入他们的直肠。如果你感到阻力，不要强迫。用手保持温度计稳定，直到听到“哔”声(大约30秒)。轻轻取出温度计，记录温度和时间。
确保给孩子盖上尿布或布，因为他们可能会在取下体温计后立即大便。
你也可以用数字体温计测量腋窝温度。对于这种方法，体温计被放置在幼儿或成人的腋下，他们的体温不能安全地通过口腔测量。这种方法不如口腔或直肠检查准确，但可以作为快速的第一次检查。你可以接着做口腔或直肠检查。
清洁温度计
测量完体温后，你需要再次清洁体温计。
用冷水冲洗数字口腔体温计，用酒精清洗，然后再次冲洗。对于直肠指式体温计，用肥皂和水彻底清洁体温计。您可能需要用酒精再次清洗，然后再冲洗一次。
什么时候叫医生
如果你对如何测量体温有疑问，打电话给你的医疗保健提供者。他们可以给你一些建议，告诉你什么类型的温度计最适合你的家庭，以及做体温检查的最佳方法。
这也是问一些问题的好时机，比如你应该多久检查一次体温，或者你是否应该做些什么来退烧。
如果你的家庭中有人有发热以及下列任何一项:
- 严重的头痛．
- 脖子僵硬。
- 喉咙肿胀。
- 混乱。
- 任何让你担心的变化。
请记住，您和您的医疗保健提供者共同努力，以保持您和您的家人的健康。他们会很高兴地回答关于什么样的温度计是最好的，它们应该如何使用，哪些数字是重要的要跟踪的问题。
“虽然发烧可能很可怕，但它也在试图告诉你一些事情，”沙利文博士肯定道。“你的医生是你的伙伴，知道你说了什么，以及如何回应。”
