月经周期

什么是月经?

月经是子宫内膜每月一次的脱落。月经也被称为menses，月经周期，月经周期或周期。经血——一部分是血液，一部分是来自你身体内部的组织子宫-从你的子宫流经你的子宫颈从你身体里出来通过你的阴道．

月经是由荷尔蒙驱动的。激素是你体内的化学信使。你的脑下垂体(在你的大脑里)和你的卵巢(部分生殖系统)在月经周期的特定时间产生和释放特定激素。

这些激素会导致子宫内膜变厚。这样，如果怀孕了，卵子就可以植入你的子宫内膜。荷尔蒙也会导致卵巢释放卵子(排卵)。鸡蛋沿着你的输卵管它在那里等待精子。如果精子不能使卵子受精，怀孕就不会发生。子宫内膜会分解脱落。这是你的大姨妈。

什么是月经周期?

月经周期是一个术语，用来描述你的身体为每个月怀孕的可能性做准备时发生的一系列事件。你的月经周期是从你月经的第一天到你下一次月经的第一天的时间。每个人的生理周期略有不同，但过程是相同的。

正常月经周期多长时间?

月经周期的平均长度是28天。然而，一个周期的长度可以从21天到35天左右，仍然是正常的。

月经间隔几天是正常的?

月经周期的间隔天数就是你的月经周期长度。月经周期平均持续28天。然而，短至21天或长至35天的周期都是正常的。

正常月经持续多长时间?

大多数人的经期(出血)在3到7天之间。

三天的月经正常吗?

月经周期在3天到7天之间是正常的。而在较短的范围内，有些人的月经周期为三天。这很好。

月经周期的四个阶段是什么?

荷尔蒙的涨跌触发了月经周期的各个步骤。你的荷尔蒙会导致你的生殖道器官以特定的方式做出反应。月经周期中发生的具体事件有:

• 月经期:这个阶段通常从第一天持续到第五天，如果没有怀孕，子宫内膜会从阴道脱落。大多数人会流血3到5天，但如果出血时间只有3天到7天，通常也不用担心。
• 滤泡期：这个阶段通常发生在第6天到第14天。在此期间，雌激素水平上升，导致子宫内膜(子宫内膜)生长和增厚。此外，另一种激素——促卵泡激素(FSH)会导致卵巢中的卵泡生长。在第10至14天，其中一个发育中的卵泡将形成一个完全成熟的卵子(卵子)。
• 排卵：这个阶段大约发生在28天月经周期的第14天。另一种荷尔蒙的突然增加黄体生成素-导致你的卵巢释放卵子。这个事件就是排卵。
• 黄体期:这个阶段大约从第15天持续到第28天。卵子离开卵巢，开始通过输卵管到达子宫。荷尔蒙黄体酮的水平上升，帮助你的子宫内膜为怀孕做好准备。如果卵子被精子受精并附着在你的子宫壁(着床)，你就怀孕了。如果没有怀孕，雌激素和孕激素水平就会下降，子宫内膜也会在经期脱落。

月经一般几岁开始?

人们平均12岁开始月经。然而，你可以早在8岁就开始月经，也可以晚到16岁。一般来说，大多数人在乳房和阴毛生长的几年内来月经。

人们在更年期时停止月经，大约发生在51岁。在更年期，你停止排卵。你已经到了更年期当你一年都没来月经的时候。

月经来了有哪些症状?

有些人有月经的症状，有些人没有。这些症状的强度也各不相同。最常见的症状是抽筋。你在骨盆区域感觉到的抽筋是你的子宫收缩以释放它的内膜。

你来月经的其他迹象有:

• 的情绪变化。
• 睡眠问题。
• 头疼
• 食物的渴望。
• 腹胀。
• 乳房疼痛。
• 痤疮．

你的月经是如何随时间变化的?

你的月经周期会从十几岁到四五十岁发生变化。当你第一次来月经时，月经周期变长或月经流量变大是正常的。在年轻人开始月经后，他们可能需要长达三年的时间才能有规律的月经周期。正常的月经周期是:

• 大约每21到35天发生一次。
• 导致出血3到7天。

一旦你到了20多岁，你的周期就会变得更加一致和规律。一旦你的身体开始过渡到更年期，你的月经会再次改变，变得更加不规则。

月经在其他影响荷尔蒙的生活事件中发生变化也是正常的，比如分娩后或哺乳期。

什么是不正常时期?

月经不调描述任何不正常月经的东西。不规则月经的一些例子有:

• 间隔少于21天或超过35天的周期。
• 三个月(或90天)没有月经。
• 月经量比平时多或少。
• 经期出血超过七天。
• 伴随剧烈疼痛、痉挛、恶心或呕吐的经期。
• 经期之间发生的出血或斑点。

经期应该流多少血?

经期期间，你可能会损失两到三汤匙(汤匙)的血。月经不规律出血的一些迹象是:

• 每隔一到两个小时就会通过卫生棉条或卫生巾流血。
• 流出超过四分之一的血块。
• 每次经期出血超过七天。

每个周期的出血量有一些变化是正常的。同样重要的是要记住，你的正常情况可能与别人的不同。尽量不要比较。如果你担心经期不规律或严重出血，就去看医生。

我如何记录我的月经?

了解你的月经期是个好主意。没有月经似乎不是什么大问题，但月经不规律可能是有问题的迹象。你的医生会询问你最近的经期和月经周期。了解你的正常情况对你的医生很有帮助。

跟踪你的经期也有助于知道你什么时候排卵，这是你最有可能怀孕的时候。它还可以帮助你提前计划或在特殊事件或假期期间为大出血做准备。

要记录你的经期:

• 在日历上用x标记例假的第一天，这是第一天。
• 继续用x标记出血的每一天，当出血停止时停止标记。
• 当再次出血时，用x标记。这又是第一天。
• 然后你可以计算每个第一个X之间的天数，以得到你的周期长度。数一下X的个数，看看出血持续了几天。

还有一些应用程序可以帮你完成所有这些，你可以在手机或平板电脑上下载。

什么时候该担心大姨妈?

如果出现以下情况，请联系您的医疗保健提供商:

• 你到16岁都没来过月经。
• 你三个月或更长时间都不会来月经。
• 你突然比平时出血多了几天。
• 你的出血比平时轻很多或重很多。
• 你来月经的时候疼得厉害。
• 经期之间有出血。
• 用完卫生棉条后感觉不舒服。
• 你认为你可能怀孕了——例如，你有过性生活，而你的月经至少晚了五天。
• 停止服用避孕药三个月内，你的月经没有恢复，你知道自己没有怀孕。
• 你对你的月经或可能怀孕有任何问题或担忧。

克利夫兰诊所的便条

你的月经周期为你的医疗保健提供者提供了关于你生殖健康的宝贵见解。正常的月经周期可以持续21到35天。每次月经来的时候，你可能会出血3到7天。如果您对月经周期有疑问或担忧，请联系您的医疗保健提供者。在某些情况下，月经周期不规律可能意味着你的健康状况需要治疗。