概述
克利夫兰诊所戒烟计划是一个全面的、多方面的计划，可以根据您的个人需求量身定制。我们提供各种各样的服务，旨在帮助您在整个过程中，包括办公室访问，远程健康访问(虚拟或电话)，以及eCoach计划或药房咨询。
为什么选择克利夫兰诊所的呼吸研究所
克利夫兰诊所呼吸研究所，我们结合我们在临床护理、研究和教育方面的优势，提供世界一流的患者护理。我们拥有300多名肺部、过敏和免疫、传染病和重症监护医学专业的提供者，呼吸研究所的工作人员在我们的门诊办公室、住院医院和重症监护病房诊断和治疗各种疾病。我们每年在门诊治疗超过10万名患者。克利夫兰诊所被评为全国顶级医院之一《美国新闻与世界报道》．
更多信息
我们的医生
医生
呼吸高级实践提供者
- Jenna Kaufman, PA-C
- Sarah mickleright PA-C
- 尼克·威廉姆斯，CNP
- Pat Curtis-Mccarthy, PA-C
- Jennifer Barone, PA-C
- Kelly Kuenzle, CNP
- Ruslan Zakharchuk, PA-C
- 丹尼尔·萨默斯，PA-C
- 杰森·迪恩，PA-C
- Madeleine Lochan, CNP
慢性护理高级实践提供者
护理团队
戒烟导航健康教练
- Therese Reymann-Kerns
- 瑞秋Sray
戒烟教练
- 扎克•斯科特
- 卡尔洛Dieron
- 特蕾莎修女莫泽
- 露丝Llewellyn-Stanger
初级护理临床药剂师
- Sandra Axtell，制药博士，BCPS
- Elisa Baddour，药学博士，baccp
- Anna Bondar，药学博士，BCPS
- Keti Dubow，药学博士
- 艾米丽·法戈，药学博士，BCPS
- Anna Grabowski，药学博士，BCPS
- Taylor Hermiller，药学博士，baccp
- 摩根·琼斯，药学博士，baccp
- 阿莱恩·凯尔，Pharm D
- 凯蒂·基什，药学博士，baccp
- Nicole McCorkindale，药学博士，BCPS
- Sarah Milkovich，药学博士，baccp
- James Montgomery，药学博士，baccp
- 玛西·帕克，药学博士，BCACP
- Giavanna Russo-Alvarez，药学博士，baccp
- Amanda Soric，药学博士，bccp, cts
- 瑞秋·斯图洛克，药学博士，BCACP
- 尼尔·图尔科，药学博士，BCPS
- Lindsey Wiegmann，药学博士，baccp
- Lauren Wolfe，药学博士，baccp
- Elizabeth Zeleznikar，药学博士，baccp
戒烟的好处
我们都知道吸烟有害健康，所以下面就来看看戒烟的积极方面。
健康益处时间表
戒掉吸烟的习惯对健康有好处，这种好处马上就会开始，而且随着你戒烟的时间越长，这种好处就会越来越多。以下是你辞职后会发生的事情:
- 立即:你的身体开始自我修复。
- 20分钟内:你的心率和血压开始下降。
- 12小时内:你血液中的一氧化碳含量下降到正常水平，氧气含量上升到正常水平。
- 2周至3个月内:你的肺功能和血液循环开始改善，降低心脏病发作的风险。
- 1至9个月内:你会注意到吸烟者的咳嗽和气短正在好转。由于肺功能的增强，肺部感染的风险也开始降低。
- 1年内:你患癌症的风险冠状动脉疾病是吸烟者的一半，这也大大降低了患心脏病的风险。
- 2至5年内:你患中风的风险可能与不吸烟者相似。
- 5年内:你患口腔癌、喉癌、食道癌和膀胱癌的风险会降低一半。
- 10年内:你死于肺癌的风险下降到吸烟者的一半，你患喉癌、肾癌和胰腺癌的风险也更低。
- 15年内:你患冠状动脉疾病的风险与不吸烟的人相似。
全身的好处
我们的身体是神奇的机器，具有令人难以置信的恢复能力。以下是戒烟对身体不同部位的影响:
大脑:当你吸烟时，你的大脑会产生额外的尼古丁受体，这样它就可以处理你输入身体的大量尼古丁。戒烟大约一个月后，这些尼古丁受体就会恢复到正常水平。
心:当你停止吸烟时，你不吸烟的时间越长，患心脏病和心脏病的风险就越低。形成危险的血凝块，导致中风、心脏病发作或血管堵塞的几率将会降低。你的心脏不需要那么努力工作，因为你的血液会更稀薄，因为你会得到更多的氧气。你的胆固醇水平也会下降。
肺:你会注意到你的呼吸短促在最初的1到9个月内有所好转。你越早戒烟，就越能保护自己在年老时免受慢性阻塞性肺病(COPD)的困扰，也越能保护自己免受进一步的肺部损伤和瘢痕。此外，你的纤毛，即排列在呼吸道和肺部的细小毛发，将开始重新生长，并很快重新开始工作。纤毛可以清除肺部的污垢和粘液，从而保持肺部的清洁，所以你可能还会注意到，你比吸烟时更少感染呼吸道疾病。
负责人:戒烟可以阻止香烟对你的听力和视力造成的损害，改善你的夜间视力，保持你的听力完好。你的牙齿也不会因为烟变黄了。
胃:戒烟后，患糖尿病的风险会降低，腹部脂肪也会减少。如果你有糖尿病，不吸烟会让你更容易控制血糖水平。
激素:吸烟会导致女性雌激素水平降低，所以戒烟会帮助你的雌激素水平恢复正常。
背景:吸入尼古丁会对你的DNA造成损伤，DNA是细胞中携带遗传指令的部分，这种损伤会导致变化，从而导致癌症。当你停止吸烟时，你可以阻止你的DNA发生更多的变化，也可以潜在地治愈一些已经造成的伤害。
免疫系统:白细胞的作用是抵抗感染。当你吸烟时，你的白细胞数量总是很高，因为你的身体一直在与吸烟造成的伤害作斗争。这也会导致抵御其他疾病和感染的能力下降，包括癌症。一旦你停止吸烟，你的白细胞计数就会恢复正常。这意味着它们将能够修复吸烟造成的损伤，你的免疫系统将能够更好地抵抗其他感染。
肌肉和骨骼:一旦你停止吸烟，更多的血液和氧气将开始流向你的肌肉，帮助它们变得更强壮。你可能会注意到，你没有经历吸烟时的疲劳、疼痛和疼痛。
皮肤:戒烟有助于防止皮肤过早出现皱纹和衰老，并清除皮肤瑕疵。
个人利益
当你戒烟的时候，你可以期待许多生活方式和个人好处:
- 你可以省钱。买烟的钱加起来很快。相反，考虑每年投资或储蓄这些钱，你会走得更远。
- 你会感觉好些的。你不仅可以更轻松地呼吸，而且你的肌肉也不会感到疲劳，你的体力会恢复，你的身体将能够更容易地抵抗感染，从而减少生病的天数。
- 你闻起来会更好闻。还有你的房子和财产。你很可能闻不到残留在身体、头发、衣服和你所有东西上的烟味，但其他人可以。
- 吸烟越来越不方便了。在美国，已经没有多少地方可以在室内吸烟了，这使得你在无法外出的时候更加难以度过。不用出去到寒冷或恶劣的天气里抽烟，这是令人惊讶的自由。
- 你不必担心你的家人和朋友暴露在二手烟中。即使是你衣服、头发和皮肤上的烟雾也会让你的亲人暴露在有害化学物质中。
- 你会睡得更好。虽然戒烟一开始可能会影响你的睡眠，但一旦你的身体习惯了缺乏尼古丁，你的睡眠质量可能会显著改善。这是因为吸烟会导致失眠，使人难以入睡，导致夜间经常醒来，妨碍深度睡眠，增加睡眠呼吸暂停的风险，所有这些都会让你在早上感到精神不佳。
- 你的食物会更好吃，而且你真的能闻到玫瑰的香味。由于吸烟会使你的味蕾和嗅觉变得不那么敏感，这些感官将开始变得敏锐。戒烟后的头几天你甚至会注意到不同。
期待什么
戒烟很有挑战性，但了解戒烟时身体和思想的反应可以帮助你计划和准备。你可能还会发现，了解戒烟时间越长对健康的好处是有动力的。记住，戒烟是需要时间的，所以试着一次做一次，而不是担心你将如何度过接下来的几周和几个月。
以下是你在开始戒烟的日子里可以期待的事情。
身体症状
第一周到10天通常是戒断症状最严重的。大多数人在一个月后感觉好多了，尽管有些人的症状持续几个月。
戒烟时可能出现的常见身体症状包括:
- 渴望:你很可能会有身体上的渴望，因为你的大脑被训练成期待尼古丁。每次渴望只能持续15到20分钟，你克服的次数越多，它们就会变得越弱。尼古丁替代疗法和处方药可以帮助减轻这些症状。
- 体重增加:在最初的几周，你可能会注意到你的食欲增加，或者你可能开始吃东西而不是烟，这两种情况都会导致体重增加。在你戒烟的时候，准备大量的水果、蔬菜和有营养的零食，这样当你想吸烟的时候，你就可以让你的嘴巴忙起来，避免体重增加。
- 不安:在这段时间你可能会感到不安，难以集中注意力。
- 睡眠问题:当你的身体适应尼古丁水平下降时，你可能会发现很难入睡，或者一开始睡得比平时多，但最终，你的睡眠会自我调节，甚至可能比吸烟时明显更好。你会在晚上醒来的次数更少，更容易入睡，也能睡得更沉。
- 咳嗽:虽然你会发现吸烟者的咳嗽在戒烟后1到9个月内开始消失，但有些人在吸完最后一根烟后不久就会出现另一种类型的咳嗽。这通常是由于你的纤毛，这些排列在你的肺和气道上的小刷子一样的毛发，恢复了生命，并完成了清除污垢和粘液的工作。你的肺部可能正在排出毒素，所以在纤毛完全恢复的前几个月，这两个因素会导致咳嗽。纤毛的恢复可能最终会减少感冒和其他呼吸道感染。
- 头痛:尼古丁戒断症可能会导致一些人头痛。
- 眩晕:有些人戒烟后感到头晕。
- 不舒服:戒掉尼古丁瘾可能会导致全身不适，感觉就像得了轻微的流感。
- 便秘:这可能是尼古丁戒断的影响，但也可能是由于你饮食的变化或你正在使用的戒烟治疗的副作用。
情绪症状
戒烟时常见的情绪症状包括:
- 渴望:这些渴望不同于身体上的渴望;当你有压力时，在某些情况下，或者从事与吸烟有关的活动时，比如开车、吃饭或喝酒，你就会有吸烟的冲动。打破这些模式和习惯需要时间，但通过有意识的努力，你可以用喝杯水、给朋友打电话、散步、嚼无糖口香糖、吃健康零食、深呼吸或做一些分心的事情，如填字游戏或玩智能手机游戏等，来代替点一支烟。
- 情绪变化:在最初的2到4周内，你可能会感到烦躁、抑郁、焦虑、愤怒、沮丧或这些情绪的任何组合。记住，这些感觉是暂时的，是戒断症状的正常部分。
成功秘诀
对于大多数成功戒烟的人来说，戒烟计划是必不可少的组成部分。没有烟是很难戒烟的。计划好如何应对对尼古丁的渴望、冲动和戒断症状会增加你成功的机会。我们的教练可以帮助你制定自己的戒烟计划，并确定戒烟日期。
很多人在努力戒烟的过程中会犯错误，吸上几口或一两根烟。如果发生这种事，不要自责。坚持戒烟，只要有时间、决心和支持，戒烟就会成功。
如果你最终再次吸烟，不要放弃。对许多人来说，戒烟需要多次尝试。看看是什么因素让你失败了，你就可以在下次采取不同的应对措施。
准备好退出了吗?
拨打216.448.8247预约或在网上申请办公室探访．
药物和治疗
可以帮助你戒烟的药物和治疗
根据你的个人情况和需要，可以使用一种或多种药物或治疗来帮助你戒烟。我们使用的治疗方法包括尼古丁替代疗法、处方药和针灸。
尼古丁替代疗法
尼古丁替代疗法通过给你的身体提供它所渴望的尼古丁来帮助减轻你的脱瘾症状。它应该与戒烟计划一起使用，以获得最佳效果。你需要完全按照指示使用这些药物，以获得最大的好处，并帮助避免任何不愉快的副作用。同样重要的是，当你使用这些产品时，你要完全远离香烟，以避免尼古丁过量。如果你在使用这些产品时遇到心跳加速，你应该和你的医疗保健提供者谈谈。这可能表明你的剂量太高了。
尼古丁替代疗法包括:
- 尼古丁贴片:你可以在有或没有处方的情况下获得尼古丁贴片，它们有不同的强度和剂量，帮助你逐渐摆脱身体对尼古丁的依赖。这种贴片每天在皮肤上敷一次，可能会引起皮肤过敏、头晕、头痛、恶心、呕吐和腹泻等副作用。如果这些副作用没有消失或变得更糟，请与您的医疗保健提供者交谈。一些州通过1-800-QUIT-NOW向符合条件的成年人提供免费或低价尼古丁贴片(1-800-784-8669）.
- 尼古丁口香糖：当你有吸烟的冲动时，嚼尼古丁口香糖有助于满足你用嘴做点什么的需求。如果你有任何副作用，通常都是轻微的。你可以在柜台上买到尼古丁口香糖。
- 尼古丁含片：和口香糖类似，尼古丁含片可以帮助你减轻戒烟时的口腔渴望。副作用包括胃灼热和喉咙痛，但如果这些症状没有消失或变得严重，请与你的医疗保健提供者交谈。这些药也可以在柜台买到。
- 尼古丁鼻喷雾剂：尼古丁鼻喷雾剂是一种液体，每个鼻孔喷一次，只有处方才能使用。它往往比口香糖或含片有更多的副作用，比如喉咙发炎、流眼泪、流鼻涕、咳嗽、打喷嚏和喉咙发热。如果继续使用，这些副作用应该会消失，但如果没有消失，或者副作用很严重，请联系你的医疗保健提供者。
- 尼古丁吸入器：只有凭处方才能买到尼古丁吸入器，当你吸气时，尼古丁吸入器会让你的嘴里充满纯尼古丁。这个选择也可能有助于满足想要往嘴里塞东西的冲动。副作用可能包括口腔和/或喉咙刺激、咳嗽、流鼻涕、味觉改变、胃部不适和头痛。如果这些症状没有消失或很严重，请联系你的医疗保健提供者。
处方药
处方药不含尼古丁，但它们也可以帮助你克服戒断症状和对尼古丁的渴望。其中一些可以与尼古丁替代疗法一起使用。通常，你需要在戒烟前服用一段时间的处方药。
美国食品和药物管理局(FDA)批准了两种用于戒烟的药物:
- 伐伦克林：这种处方药也以其品牌名称Chantix®而闻名，它是专门为帮助人们戒烟而开发的，通过阻断尼古丁让你感觉良好的作用。这有助于减轻你的戒断症状，减少你从吸烟中获得的乐趣。你的医疗保健提供者可能会让你在戒烟前一个月到一周的任何地方开始服用伐伦克林。潜在的副作用包括恶心、腹泻、便秘、胀气、胃灼热、腹痛、呕吐、头痛、癫痫发作、情绪或行为改变、味觉改变、皮疹、睡眠问题和口干。
- 安非他酮：安非他酮是一种处方抗抑郁药，它会影响大脑中的化学物质，使你渴望尼古丁，这有助于减轻脱瘾症状。如果你在戒烟前一到两周开始服用安非他酮，效果最好。副作用包括嗜睡、焦虑、情绪变化、口干、鼻塞、疲劳、睡眠问题、头痛、恶心、癫痫发作、便秘和体重减轻。品牌包括Zyban®，Wellbutrin®，Aplenzin®和Forfivo XL®。
其他的治疗方法
针灸也是一种治疗方法控制你的渴望尼古丁。它不仅安全，而且是天然的，可以与尼古丁替代疗法和/或处方药结合使用。当你刚戒烟时，针灸尤其有用。其他综合和生活方式医学服务如整体心理治疗、冥想、瑜伽等也是治疗的选择。
约会和地点
办公室访问
你可以和医生进行一对一的预约，他会和你谈谈你的戒烟选择，回答你的问题，并讨论什么计划最适合你。特别是如果你有潜在的健康问题，如糖尿病、慢性阻塞性肺病(COPD)或其他慢性疾病，建议你选择这种方法。
调用216.448.8247安排约会或在网上申请办公室探访．
位置
下列地点提供办公室探访服务:
虚拟访问
无论你住在哪里，只要你有摄像头和互联网连接，你就可以用智能手机、平板电脑或电脑参与在线虚拟访问，与医生讨论你的戒烟选择。我们将回答您的问题，并帮助您制定计划。
调用216.448.8247安排约会或安排一次虚拟访问．请注意，你必须注册MyChart在你的虚拟访问之前。
电话访问
如果您没有网络摄像头或互联网连接，您可以通过电话参加音频访问。调用216.448.8247来安排约会．
{3项目
无论你更喜欢电子邮件还是电话，我们的eCoaches都可以帮助你了解戒烟选项，安排戒烟日期，制定戒烟计划，并在整个过程中根据需要提供支持。从戒烟药物的副作用到复发问题，你的教练都能帮上忙。这一选项适用于克利夫兰诊所的美国患者。
调用216.448.8247安排约会或请求教练咨询．
药房咨询
你可能对戒烟药物有疑问，比如潜在的副作用，与你正在服用的其他药物的相互作用，以及何时以及如何服用。我们的药剂师可以回答您的问题，并提供戒烟咨询。你可以来办公室拜访，也可以在线虚拟拜访。
调用216.448.8247安排约会或申请药房会诊．
你只需要是一个活跃的吸烟者，就有资格参加我们的戒烟计划。我们欢迎大家，并为有或没有保险的人提供付款选择。你可能还想咨询一下你的初级保健提供者，了解你的下一步计划。如果你不确定哪种选择适合你，打电话吧216.448.8247获取更多信息。
资源
如果你正在寻找更多的资源来帮助你戒烟，这里有一些很好的开始。
克利夫兰诊所肺癌筛查项目
考虑报名参加我们的综合课程肺癌普查计划如果你年龄在50到77岁之间，有至少20年的吸烟史包年(例如，每天一包x 20年或每天两包x 10年)。筛查测试包括低辐射剂量的CT扫描，以发现早期肺癌高危人群，但没有任何迹象或症状。其目的是发现、治疗并可能治愈早期肺癌，越早发现治疗效果越好。
疾病控制和预防中心关于电子烟的报告
美国疾病控制与预防中心提供有关使用电子烟或电子烟的风险、建议和最新疫情信息的关键事实。
查找克利夫兰诊所健康要点上的有用文章
在线资源
- 的美国癌症协会(ACS)有一节专门介绍戒烟信息包括如何获得帮助、互动工具、烟草和癌症的关系、如何让你的孩子无烟、无烟社区以及美国癌症协会一年一度的“伟大的美国禁烟活动”。
- 的美国肺脏协会有工具、技巧、支持和事实说明来帮助你吗停止吸烟或者帮助你所爱的人戒烟。还有更多关于自由吸烟®的信息，我们在克利夫兰诊所的吸烟课上使用的项目。
- 国家癌症研究所的网站，Smokefree.gov，有大量免费和准确的资源来鼓励吸烟者戒烟:
- 美国新闻提供关于男性、女性健康和儿童健康问题的频繁健康文章。
- 每天都健康通过可信的、经过医学审查的信息和专家健康建议，激励和授权人们每天都过上最健康的生活。
- 低剂量CT筛查程序可能影响吸烟行为
额外的资源
尼古丁贴片
你可以在有或没有处方的情况下获得尼古丁贴片，它们有不同的强度和剂量，帮助你逐渐摆脱对尼古丁的依赖。这种贴片每天在皮肤上敷一次，可能会引起皮肤过敏、头晕、头痛、恶心、呕吐和腹泻等副作用。如果这些副作用没有消失或变得更糟，请与您的医疗保健提供者交谈。一些州向符合条件的成年人提供免费或低成本的尼古丁贴片1 - 800 -现在戒烟（1-800-784-8669）.
医疗专业人士
转诊病人
如果你是克利夫兰诊所卫生系统的一名护理人员，只需在“戒烟咨询”电子订单处下一个电子订单。该订单将被发送给我们的eCoach导航员，然后他们将与您的患者联系，讨论哪种服务是最合适的。
提供者可以使用“订购”功能在进行咨询时安排戒烟访问。病人也将有能力通过MyChart安排约会一旦进行咨询。
如果你是克利夫兰诊所以外的医生，你想转诊病人，你或你的病人可以填写我们的网上登记表。然后，教练会联系你的病人，评估治疗方案。
